Atelier « Savoir s’auto-accompagner pour bien se vivre au quotidien »

 

Il s’agit d’un atelier où je vous donnerai des clés pour vous auto-accompagner, parce qu’on n’a pas toujours un thérapeute disponible sous la main ;-)

Un atelier d’une journée pour apprendre à prendre soin de soi, à s’entendre et à se libérer de :

-          nos inquiétudes et pensées parasites,

-          nos émotions bloquées,

-          nos sensations inconfortables.

Je vous transmettrai des outils issus de la kinésiologie, de la CNV et de l’écoute de la Conscience du corps… très faciles à utiliser dès le début de la journée pour bien la commencer, et à chaque fois que vous ressentirez le besoin de vous libérer de ce qui vous encombre intérieurement.

Au cours de cette journée, vous apprendrez à créer votre propre préparation matinale. En fonction du temps dont vous disposez, vous pourrez piocher dans votre boîte à outils d’auto-accompagnement pour commencer votre journée léger(e), aligné(e), ancré(e) et rééquilibré(e).

 

Vous apprendrez à libérer votre corps de vos émotions bloquées et des sensations inconfortables qu’elles génèrent comme les noeuds dans le ventre, les trapèzes et la nuque tendus, les sensations d’oppression dans la poitrine etc.

 

Vous disposerez d’outils pour reprogrammer votre mental et vous préparer mentalement en remplaçant les pensées parasites par des pensées conscientes et positives.

 

Au cours de cette journée, je vous transmettrai des techniques simples  pour vous aligner et vous soulager à chaque fois que vous en aurez besoin.

 

Observation – Ecoute – Acceptation – Transformation – Libération.

5 mots clés et étapes nécessaires pour se vivre léger, serein et revitalisé

Voici 2 témoignages des participantes du dernier atelier:

 

  • "J’ai participé à l’atelier d'auto-accompagnement proposé par Sandra et j’ai été conquise au-delà de mes attentes ! Je me suis sentie accueillie très chaleureusement dans un endroit agréable et lumineux . Le contenu de cet atelier est très riche , j’y ai appris de nombreuses choses que je pratique désormais à la maison . Sandra sait nous présenter les choses de façon très claire , ludique et joyeuse ! Parfois nous pouvons être traversé par des émotions douloureuses lors de cet atelier ; l’énergie du groupe , le rire et la douceur de Sandra sont alors de vrais baumes pour le cœur . Cet atelier mériterait d’être pris en charge par la sécurité sociale ! ; je recommande vivement à toute personne intéressée d’y participer ! ". Anne Charlotte

 

  • "J’ai participé à cette 1 ère journée et c’est une vraie bulle de bien être et de douceur qui se poursuit après, c’est également de jolies rencontres. Je suis ressortie ressourcée et avec des pratiques concrètes pour m’auto-accompagner. Un vrai BONHEUR ". Caroline

  • "Un grand merci venant tout droit du cœur à Sandra pour cette journée d’apprentissage à l’auto-accompagnement. Ce n’est pas une mince affaire que cette histoire là . Des outils bien concrets pour s’accompagner au quotidien, à mettre en pratique dès aujourd’hui. Un plan d’action pour faire de nous-mêmes une priorité absolue. Sandra est douce bienveillante et intuitive, je ne peux que recommander son atelier". Caroline

Prochaine session : Samedi 30 avril 2022 de 10h à 17h30 à Guérande

Tarif aligné : 88 euros

(le 8 porte la vibration de la transformation, de la puissance, du succès et de l’empathie).

Me contacter au 06 19 44 57 15 pour plus d’informations et l’inscription.

Dates des stages et ateliers également présents sur l'agenda dans la section "Evénements".
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